早速ドラッグストアにプロテインを買いに行く。
先ほど筋トレとストレッチをしたら体が重くなったので、こりゃ栄養を補給しないとやばいかなと思ったからだ。
で、プロテインを買いに行ったのだが、結局美容とかにも良さそうなので、美容コーナーに合ったたんぱくおとめというプロテインを買った。
サバスのプロテインはタンパク質と各種ビタミンが入っていたが、このたんぱくおとめはそれ以外にコエンザイムとか葉酸、鉄などが入っている。
いろいろ成分がたくさん入っていたが、まあ放り込んでおけば大丈夫だろう。
牛乳１２０ｍｌとスプーン一杯のたんぱくおとめをシェイカーで混ぜて出来上がり。
味はとちおとめ風だけれどもあまり甘さはないかな。
飲めないことはない。別段おいしくはないけど。
大事なのは肉体づくり
ちなみに大切なのはプロテインを飲むことではなくて
当然のことながら体を動かすこと。
つまり筋トレ。
なので明日からも筋トレをしていくぞっと。
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